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새집증후군에 좋은 편백나무 피톤치드 효능 새집증후군에 좋은 편백나무 피톤치드 효능 편백나무는 일본이 원산지로 일본에서는 히노끼로 불리며 일본의 대표적인 수목 가운데 하나로 우리나라에는 주로 제주도와 남부지방에 서식하고 있습니다. 따뜻한 지역에서 잘 자라는 편백나무는 지구 온난화의 영향으로 인해 우리나라에서도 생육 가능 지역이 남부지방에서 점차 북상하고 있습니다. 편백나무는 가까이에서 보면 나무이픈 모가 나지 않고 둥근 모습이며 손으로 만져봐도 부드럽게 느껴지고 가지는 약하고 길게 뻗어나가며 해가 갈수록 껍질은 거칠게 변하며 손으로 껍질을 당겨보면 쉽게 벗겨지기도 합니다. 껍질이 있는 부분은 연갈색이며 나무속으로 들어갈수록 진갈색입니다. 피톤치드는 강력한 살균작용이 있어 피부질환과 아토피에 도움이 되고 여름철 모기, 파리등 해충퇴치에도 효과적입니..
비타민C 듬뿍 피부관리에 좋은 청귤 효능 비타민C 듬뿍 피부관리에 좋은 청귤 효능 청귤은 초록색을 띠는 덜 익은 감귤로 풋귤로 불리기도 하며 전에는 버려지곤 했지만 요즘에는 청귤이라 불리며 다양하게 사용되고 있습니다. 청귤은 운향과의 상록아 교목으로 우리나라의 제주시에서만 자라는 과실입니다. 청귤은 동의보감에서는 하초의 냉기를 치료하고 달여 먹거나 가루를 내어 먹어도 좋다고 기록되어 있습니다. 조선왕조실록에 따르면 청귤은 중품으로 제사용과 손님 접대용으로 이용됐고 탐라지, 귤림 봉진도에서는 청귤의 껍질을 한약재로 사용했다는 기록이 있습니다. 현재는 제주도 내에서 잔존하고 있는 수량도 많지 않습니다. 청귤은 완숙과보다도 폴리페놀과 플라노보이드 함량이 2배 이상 높은 것으로 알려져 있으며 펙틴 성분도 풍부하게 함유돼 있어 항산화 효과가 뛰어나 콜레..
노화를 늦춰주는 브라질너트 효능과 부작용 브라질너트 브라질너트는 브라질, 페루 등 남아메리카 아마존 강 유역에서 자라는 견과류 중 하나로 식이섬유와 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 브라질너트가 주목받고 있는 것은 셀레늄 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문인데 셀레늄은 체내의 미량 원소지만 건강을 유지하기 위해서는 꼭 필요한 필수 미네랄 성분으로 항산화 효과는 물론이며 면역력 증진, 해독작용에도 효능이 있습니다. 노화를 늦춰주고 각종 혈관 질환과 암을 예방하는 효능이 있습니다. 땅콩과 비슷하게 생긴 브라질너트는 잣, 호두와 비슷한 맛이 나는 견과류로 피스타치오와 함께 더 많은 관심을 끌고 있습니다. 브라질너트는 현대인의 서구화된 식습관에서 섭취가 어려운 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 탄수화물, 지..
면역력에 좋은 프로폴리스 효능 면역력에 좋은 프로폴리스 효능 벌들이 사람에게 주는 귀한 선물로 요즘 주목받는 프로폴리스입니다. 프로폴리스란 벌집에서 꿀, 로얄젤리, 비폴렌과 함께 채취되는 물질이고, 고대시대부터 프로폴리스는 종기나 작은 상처를 치료하는데 사용해왔습니다. 나무와 풀, 꽃에서 나오는 수지에 꿀벌의 침과 분비물, 효소 등을 섞어 만든 것으로 꿀벌이 자신의 생존과 범식을 위해 만든 물질입니다. 프로폴리스는 꿀벌의 침과 더불어 주변 환경의 수지로 만든 것이기 때문에 프로폴리스 성분의 품질에 있어 가장 큰 영향을 주는 것은 곧 벌집 주변의 자연환경이라고 할 수 있습니다. 프로폴리스는 항균, 항바이러스, 항산화 작용이 있는데 이러한 효과는 프로폴리스 내에 다양한 화합물에 의한 것인데 실제로 2012년까지 확인된 화합물만 500종이..
판테놀성분 효능이 뭐길래? 판테놀 판테놀의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 판테놀이란 비타민B의 일종인 판토텐산의 알코올 유도체로서 판테놀이 체내에 들어오게 되면 판토텐산이라는 이름으로 불리며 피부재생에 도움이 되는 비타민b5로 변하여 프로비타민 b5라고 불리는 성분입니다. 판테놀은 비타민B5보다 제품에 더 안정적으로 배합이 가능하고 피부 침투력이 우수한 장점이 있어요. 그래서 판테놀은 화장품에서 쉽게 찾아볼 수 있는 성분으로 피부보습제뿐만 아니라 샴푸, 아이섀도우, 립스틱, 마스카라와 같은 메이크업 제품에서도 발견할 수 있어요. 주로 화장품에 사용되는 형태는 생물학적 활성이 가능한 D-판테놀 (덱스판테놀) 입니다. 다른 형태로는 D-판테놀과 L-판테놀을 5:5 같은양으로 혼합한 DL-판테놀이 있지만 생물학적 활성이 불가하기 때문에..
안토시아닌이 블루베리보다 4배 많은 빌베리 효능 빌베리 (Bilberry) 빌베리는 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 핀란드 등 북유럽 야생에서 자라는 월귤나무속 열매로, 야생 블루베리로 불릴 만큼 블루베리와 비슷한 모양과 영양성분이 함유되어 있습니다. 빌베리는 재배가 쉽지 않아 주로 야생 열매를 채취하고 있고 빌베리는 블루베리와 생김새가 비슷하여 유러피언 블루베리, 야생 블루베리로 불리기도 합니다. 빌베리는 영국 전투 조종사가 빌베리 잼을 섭취하고 난 후 야간 전투비행 시력이 높아진 사례가 발견될 정도로 시력개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 빌베리에는 항산화성분인 안토시아닌이 함유되어 있어 눈의 피로감을 덜어주고 시력 저하를 예방하는 등 눈 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 안토시아닌은 플라보노이드 계열의 색소의..
달맞이꽃종자유보다 감마리놀렌산이 2배 풍부한 보리지오일 효능 보리지오일 보리지오일은 보리지라는 식물의 씨앗에서 추출했습니다. 보리지의 학명은 Borago officinalis입니다. 보리지는 감마리놀레산이 풍부한 것으로 유명한데, 여러질병과 관련된 염증을 경감시켜주는 기능을 합니다. 보리지오일은 달맞이꽃 오일과 효능이 비슷합니다. 보리지오일과 달맞이꽃 오일은 모두 r-리놀렌산을 함유하고 있으며, 피부에 바르는 것은 물론이고 복용하기도 합니다. 보리지오일에는 다양한 증상에 효과가 있다는 y리놀렌산이 20-30%정도 들어있는데 달맞이꽃 오일의 두배에 가깝습니다. 감마리놀렌산은 오메가6지방산의 일종이고 체내에서 합성이 불가능하므로 섭취를 통해서 보충해야됩니다. 혈당을 낮추고 항염증, 항암, 체중감소, 골다공증예방, 폐경기와 월경기에 효과가 있습니다. 보리지오일은 먹는 ..
버가못 에센셜오일 효능 버가못 에센셜오일 시트러스 계열인 버가못이라고도 하는 베르가못 에센셜 오일입니다. 학명은 Citrus Bergamia 입니다. 버가못은 비터 오렌지와 레몬의 자연 교잡을 통해서 처음 생겼습니다. 다른 시트러스 계열의 오일과 다르게 베르가못 오렌지에서 100개의 버가못에서 85g의 적은 양이 추출된다고 합니다. 베르가못오일의 이름은 이탈리아의 롬바르디에 있는 베르가모 시에서 유래되었고 원래 이 과일은 이 도시에서만 팔렸던 것으로 알려져있습니다. 현재 베르가못은 아이보리 코스트, 아르헨티나, 모로코, 터키와 브라질에서도 생산이 됩니다. 버가못은 감귤과 식물로 3-4m 정도의 상록교목으로 라임과 비슷한 색상을 가졌으며 과실은 쭈글쭈글한 라임과 비슷하게 생겼습니다. 정유작업을 통해 오일을 얻을 수 있으며 완전히..

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